As mudanças de estação podem ser um verdadeiro teste para o nosso corpo. Oscilações de temperatura, variações na umidade e alterações na exposição ao sol afetam diretamente o equilíbrio do sistema imunológico. É nesse período que gripes, resfriados, crises alérgicas e até complicações respiratórias se tornam mais comuns.
No Brasil, por exemplo, segundo o Ministério da Saúde, cerca de 30% das internações hospitalares por doenças respiratórias ocorrem em períodos de transição climática, como outono e primavera. Isso mostra como o organismo precisa de atenção especial para enfrentar essas fases com saúde e disposição.
Além de aumentar a circulação de vírus e bactérias, essas oscilações também afetam pessoas que convivem com doenças crônicas, podendo agravar sintomas ou desencadear crises. Nesse cenário, manter uma rotina de exames laboratoriais é essencial para identificar fragilidades, prevenir complicações e preparar o corpo para responder melhor aos desafios de cada estação.
Deficiências Nutricionais e o impacto no organismo
Um dos fatores que mais influenciam a imunidade é o estado nutricional. Muitas vezes, deficiências de vitaminas e minerais passam despercebidas, mas deixam o organismo mais vulnerável.
Uma pesquisa publicada no Journal of the Endocrine Society revelou que 50,9% dos adultos brasileiros avaliados apresentavam insuficiência de vitamina D (<30 ng/mL), mesmo em regiões com alta incidência de sol. Esse dado reforça que nem sempre a alimentação e a exposição solar são suficientes, sendo fundamental o acompanhamento por meio de exames laboratoriais.
Com informações precisas sobre a saúde, é possível agir antes que os problemas apareçam, ajustando a alimentação, suplementando nutrientes ou adotando cuidados específicos para fortalecer as defesas do corpo.
Outro dado relevante vem da Organização Pan-Americana da Saúde (OPAS): pessoas com deficiências nutricionais têm até três vezes mais chances de desenvolver infecções respiratórias graves. Isso reforça a importância de identificar precocemente qualquer desequilíbrio por meio de análises laboratoriais.
Por que reforçar os cuidados de saúde nas mudanças de estação
Durante as transições climáticas, o corpo sofre pequenas adaptações fisiológicas que podem enfraquecer as defesas naturais. Mudanças bruscas de temperatura, ar mais seco e maior circulação de microrganismos criam um ambiente propício para infecções.
Além disso, o metabolismo também pode ser impactado, influenciando desde a absorção de nutrientes até a qualidade do sono. Exames laboratoriais simples podem trazer informações valiosas para manter a saúde em equilíbrio, evitando quedas na imunidade e garantindo mais energia e qualidade de vida.
Exames recomendados e dados relevantes
Quando o objetivo é fortalecer o sistema imunológic, alguns exames laboratoriais se destacam. Entre eles:
- Hemograma completo – avalia glóbulos vermelhos, brancos e plaquetas, ajudando a identificar infecções, anemia e distúrbios imunológicos.
- Dosagem de vitamina D – essencial para o funcionamento do sistema imune e prevenção de doenças respiratórias; dados do Ministério da Saúde indicam que mais de 70% dos brasileiros apresentam níveis insuficientes dessa vitamina no inverno.
- Ferro sérico e ferritina – fundamentais para prevenir fadiga e baixa resistência a infecções.
- Proteína C Reativa (PCR) – marcador inflamatório que ajuda a detectar infecções e inflamações no organismo.
- Painel de imunoglobulinas – avalia anticorpos e indica como está a resposta do sistema imunológico.
Com essas informações, é possível personalizar os cuidados, seja por meio de ajustes alimentares, suplementação ou acompanhamento médico mais próximo.
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Estar saudável vai além de evitar doenças – é ter energia, disposição e qualidade de vida para aproveitar cada fase do ano. No Laborvida, unimos tecnologia de ponta e atendimento humanizado para garantir resultados confiáveis e cuidados que realmente fazem a diferença.
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FAQ – Sistema imunológico e exames laboratoriais
1. Por que as mudanças de estação afetam o sistema imunológico?
As variações de temperatura e umidade podem favorecer a proliferação de vírus e bactérias, além de provocar irritação nas vias respiratórias. Essas alterações aumentam a vulnerabilidade do organismo a infecções e crises alérgicas.
2. Com que frequência devo fazer exames para avaliar minha imunidade?
A frequência depende do histórico de saúde e das orientações médicas. Em geral, recomenda-se uma avaliação anual ou semestral.
3. Posso fortalecer meu sistema imunológico apenas com alimentação?
Uma alimentação equilibrada é essencial, mas nem sempre suficiente. Exames laboratoriais ajudam a identificar deficiências nutricionais e orientar suplementações específicas, quando necessárias.
4. Quais são os sinais de que minha imunidade pode estar baixa?
Infecções frequentes, fadiga constante, cicatrização lenta e maior sensibilidade a alergias podem indicar baixa imunidade.5. É necessário jejum para realizar exames relacionados à imunidade?
Alguns exames exigem jejum, outros não. A recomendação depende do tipo de análise solicitada. O ideal é seguir as orientações do laboratório no momento do agendamento.